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| 浏览：700次 时间：2022/2/20 11:36:58 |
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高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。想要摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，人民日报推荐的这九个方法，你一定要试一试。叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。当你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。有一位精神病学家，执业多年，在精神病学界享有很高的声誉。他说，自己有许多病人，都把时间都花在缅怀过去上，后悔曾经做过的，或者没做的事。“要是我在那次准备得好一点……”、“要是我当初没犯那样的错误……”反反复复地懊悔，最终都让自己陷入了无尽的精神消耗。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。毕竟，我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。一种是对自己高标准、严要求，什么事情都要做到极致；另一种是对别人要求很多，严于律人，不允许周围人犯一点错。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。大学毕业后，他入职了一家公司，领导找了一位老员工带他熟悉公司业务。为此，他郁闷了很久，觉得是不是自己哪里做得不够好，得罪了对方。后来他才发现，原来那位同事耳背，常常听不清别人说话。很多事就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。有句话说：“事情压不垮人，但面对事情的态度可以。”乐观的人，总能以从容和满怀希望的步履轻松走过岁月。小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。而是在困难来临时，不会将自己置身于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白，一味沉溺于负面的情绪，也改变不了现状。与其在闷闷不乐中，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。有时候人之所以痛苦，不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个“不可跨越"的高度限制。久而久之，但凡遇到点困难，就会选择退缩；但凡遇到点机遇，都会被无情错失。“生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。对于有追求的人来说，生命的每个阶段，都是新鲜，有活力的，拥有着无限的可能。” 一生不过三万天，一天不过24小时，一味地给自己设限，就注定画地为牢。
不妨勇敢一点，大胆冲破禁锢自己的牢笼，打破那些“不可能”。当你突破了条条框框的限制，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。本想去旅行，但是一想到出发前要做的功课和准备，就有点动摇；本想去创业，但是一想到可能面对的困难，就有点迟疑。如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。”所谓三思后行，如果只停留在“三思”，所有美好的愿景都会沦为遗憾。放弃脑海中左右摇摆的想法，扔掉心里徘徊不定的计划。趁着年轻，趁着还有梦，大胆地去追逐，放肆地去折腾。很多事情，你不果断尝试，永远都不会知道结果会是怎样。成也好，败也罢，只要你勇敢地迈出了第一步，相信一定能收获意想不到的惊喜。内耗的一个重大原因 ，就是无法接纳自己，进而自我攻击。当你不满意自己，对自己挑三拣四时，你就注定很难得到快乐。或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力，能代替一切花言巧语；或许你能力一般，但是你一直勤勤恳恳，让家人得以衣食无忧；或许你普普通通，但是你有着良好的品行，足以得到大家的喜爱和尊重。奥巴马当选总统时，有人问他：“你觉得自己的优势在哪里？”就是因为不想让拖延的习惯，成为自己前进路上的绊脚石。拖延是一片雪花到雪崩的积累，长久拖延只会让我们陷入焦虑和紧张的情绪之中。当你培养了自己的行动力，那些让你不安和烦躁的问题，就会逐一消解。也只有行动起来，那些美好的愿景才不会成为口头的臆想。“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。” 任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生。点亮在看，从现在开始，改变自己，摆脱桎梏，用轻松、欢畅的脚步度过余生的每一天。 |
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