没有早八、早自习的假期，往往会让同学们沉醉其中，于是作息便会失去规律，昼夜颠倒也不在少数。

长此以往，不仅身体健康会亮起红灯，心理健康也会受到波及，甚至让同学们在新学期伊始难以适应学校的作息规律。因此，我们要保持良好的作息习惯，早睡早起，身心俱益。

寒假的娱乐活动丰富多彩，各种电子产品，娱乐设施，以及亲朋好友的聚会，会让人想沉迷于此。但实际上，过度沉迷娱乐会让人感到疲劳和空虚，消耗精力过多，造成心理空虚。

所以，在休闲娱乐的同时，记得不能过度沉迷。要留出适当的空间给自己的身体和心理充充电~

放假之后，不免放松，想要懒洋洋的宅在家里，享受难得美好的假期时光。所以，一些同学难免会陷入慵懒之中，将平日里坚持锻炼的念头抛诸脑后，放弃了运动。这样一来，不仅身体会受到损害，连心灵也一同变得懒散起来。

适当的运动不仅可以帮助我们保持身体健康，还会促进大脑分泌内啡肽等神经递质，让我们心情愉悦，缓解压力与焦虑。天气转凉可以选择室内运动，跳绳、瑜伽、健身操等都是不错的选择。

在享受放松时光的同时，我们也应未雨绸缪，为来年的奋斗明确方向，设定清晰的目标，以便更精准地朝着目标迈进。不妨为自己设定一系列小目标，每当逐一实现这些目标时，内心便会涌起满满的成就感，为自己的前行之路增添无穷的动力。