在浮躁的社会背景和焦虑情绪中，不少家长迷失了养育孩子的方向，忘记了孩子的成长节奏和规律。家长过度焦虑既影响孩子身心的健康成长，也不可避免地对亲子关系带来伤害。
焦虑对孩子的伤害影响大，但我们家长要怎么样做才能缓解教育焦虑呢？
尊重孩子改变自己才能消除焦虑家庭教育，想对孩子的成长起到积极正向的引导和帮助，家长就需要放下焦虑。下面三点就是让家长放下焦虑的正确方法。
孩子的成长有自己的节奏，被催熟的孩子和反季节食物一样，虽能带来一时的惊喜，但终究会产生副作用。合格的家长应该了解并尊重孩子的成长规律，从孩子的角度去观察问题、考虑问题，学会用长远的眼光看待孩子的成长，不要打着“为你好”的旗号，剪掉属于孩子的翅膀。我们最应该做的是：放下焦虑，相信孩子，并努力自我成长。
降低期望值并不等于撒手不管，而是做智慧型的家长，既保持应有的理性，又要相信孩子，放手让他试错。家长可以对孩子的行为进行分类管理：哪些是烦人但不讨厌的，哪些是值得鼓励支持的，哪些是必须禁止的。这样归类后，家长会发现孩子很大一部分行为都是属于烦人但不讨厌的，大都可以忽略不计，情绪自然也就烟消云散了。
家长先从改变自己开始，学习优秀的家庭教育理念，并应用到和孩子的互动模式中。如果家长不学习也不成长，想当然地教育孩子，很有可能事与愿违甚至南辕北辙。
目前家庭教育的症结，家长不是管少了而是管得太多了。家长如果能保持开放的心态，接受科学的家教理念，又保持相对的定力和审辨能力，用乐观向上的心态潜移默化地影响孩子，就是最好的家庭教育了。
每个孩子，都有他天生自带的闪光点，也都有属于他自己的时区。我们过度评判、过度干涉，反而忽视孩子的优点，扰乱孩子的节奏。父母一定要相信自己的孩子，相信他是好的，相信他的未来也一定会好。你相信什么，便会得到什么。
与其盯着孩子，不如成长自己。成为父母，自我成长同样是一门必修课。我们陪伴孩子成长的时候，也同样不要忘记，父母也要跟上孩子的脚步，和他一起成长。比如，孩子写作业时，我们也可以看看育儿书、学习一门技能、一门语言......让孩子看到父母努力成长的样子。
我们是孩子的第一任老师。我们的言传身教，对孩子有着一辈子的影响。当我们能够活出最好的模样，孩子也会引以为傲，并欣然接受父母的引领。因为，在他心里，父母是自己最好的榜样。当你成为一道光，他自会追光而上。 |
