手机里的热门游戏、流行网剧、流行歌曲、社交软件等，都容易引起青少年关注，自控能力弱的孩子甚至还会沉迷。

长时间地使用手机或沉迷游戏等，会对青少年健康成长造成不利影响，如：

不少家长一看到孩子玩手机就会着急，有的家长可能会出现过度防御。俗话说，过犹不及，过度防御或干着急于事无补，反而会把亲子关系弄僵，秉持理性态度，积极正面引导才是正确的思路。

下面几个方法家长不妨关注、试用一下。

用协商的语气与孩子交流，孩子会感到家长的尊重和关心，也更容易接受建议。沟通的基础打好了，家长可以进一步与孩子商量制定使用手机的规则，如：

作者：嘉壕gaahou

 相关心理专家研究发现，青少年玩手机的心理需求可以归纳为4个方面：

结合这一认识，如果家长发现孩子喜欢用手机听音乐、看网剧、玩游戏，可能孩子想要满足的是放松、娱乐需求。为此，家长可以帮助孩子安排以下活动：

如果孩子喜欢上网聊天、刷微博、发朋友圈求关注等，他有可能对沟通、归属、情感的需求比较强烈。这时，需要家长给予孩子积极的关注与陪伴等。得到同伴认同，对孩子也十分重要。在日常生活中，家长要尊重孩子对于同伴认同的渴望，鼓励孩子在现实生活中积极参加同龄人的社交活动，通过同龄人的互帮互助，让孩子在与同伴的交往中获得归属感、认同感和成就感。

遇到以下情况，可以对孩子及时肯定或赞扬，以更好地巩固和强化孩子的进步，如：

在执行手机使用规则的过程中，孩子可能会出现破坏规则的现象，此时家长要学会站在孩子的角度思考。如果确有困难，就慢慢来，给孩子留足不断调整的时间和空间，允许出现反复。

常言道，言传不如身教。当孩子总看见父母对手机“爱不释手”，而自己手上却“空无一物”时，孩子的心里会如何想？因此，作为家长，要努力营造良好的家庭环境，生活中，尽量避免当着孩子长时间玩手机。