暑假生活100种打开方式（家庭版）--社区家长网校-三茅街道社区教育中心

盛夏晴空，翠绿环山，伴着炽烈的温度，暑假向我们款款走来。

孩子们尤其开怀，终于“逃出生天”，家长们却隐隐有一丝紧张，从“相亲相爱”到“相看两生厌”，这“漫长”的两个月，要如何与自家的“神兽”相安无事的度过？

也许，家长并不需要做伟大的爸爸妈妈，因为孩子可能只需要一个美好的夏天。

不妨就从一件件美好的小事开始，陪伴、参与、共情、体验，在这个暑假，完成家庭的升级。

注：这份“暑期清单”分为悦、动、劳、学、品5个部分，包含必选清单（★标志）和自选清单，必选清单必做，自选清单则可以根据自己喜好，选择5-10项完成。

悦

□ 1.愉快地聊一次天（★）

□ 2.跟孩子交换一个秘密

□ 3.约定只属于你们的暗号（★）

□ 4.创造一个属于你们的年度节日

□ 5.介绍各自的两个朋友给对方认识

□ 6.跟家人交换一样东西

□ 7.画出各自的梦想

□ 8.帮家人改掉一个缺点

□ 9.学会家人身上的一个特长

□ 10.感受一场夏日的雨

□ 11.带孩子参观自己工作的地方

□ 12.让孩子给妈妈涂一次口红

□ 13.每天拥抱家人一次（★）

□ 14.找个小森林欣赏萤火虫

□ 15.每个人结交一位新朋友

□ 16.听听蝉鸣和蛙声

□ 17.每天一起吃早餐

□ 18.某个午后，一边喝茶一边下棋

□ 19.一起去河边捡漂亮的石头

□ 20.全家一起看一次星空

动

□ 21.一家人饭后散步（★）

□ 22.陪孩子一起晨跑

□ 23.举行一次家庭版跳绳比赛

□ 24.来一次家庭旅行

□ 25.找个好天气去野餐

□ 26.找个合适的地方搭帐篷

□ 27.去海边，听海浪翻滚的声音

□ 28.去峡谷听自己的回音

□ 29.一起爬一次山，在山顶看风景

□ 30.去乡间采摘时令蔬果（★）

□ 31.去林间溪边玩鱼摸虾

□ 32.去公园的林荫下骑单车

□ 33.陪孩子一起游泳

□ 34.一起荡秋千一次

□ 35.来一次家庭版篮球赛

□ 36.一起练一次瑜伽

□ 37.坚持夜跑一周（★）

□ 38.一家人打一次羽毛球

□ 39.一家人打一次乒乓球

□ 40.去附近的避暑地玩一次水

劳

□ 41.一起做顿美食，享受家的味道（★）

□ 42.和孩子一起去田间种菜

□ 43.共同完成一次大扫除（★）

□ 44.陪孩子制作水果冰淇淋

□ 45.一起去菜市场买菜

□ 46.互相给对方整理一次衣物

□ 47.共同完成家庭阅读区陈列

□ 48.每人学会一道新菜

□ 49.整理家庭照片，布置家庭记录展示墙

□ 50.自制一个玩具，并和家人一起玩游戏

□ 51.跟爸爸妈妈上一天班

□ 52.一起把洗干净的衣服晾满阳台

□ 53.自制消暑饮品如绿豆汤，邀请家人品尝

□ 54.每天起床，整理好自己的床被

□ 55.自己动手，为家人拍一组写真（★）

□ 56.带孩子去乡下体验剥玉米

□ 57.带孩子当一次牧童

□ 58.修理自己坏掉的玩具

□ 59.整理自己的房间，学会收纳

□ 60.一起购物，补充家中常用备品

学

□ 61.带孩子学一门特长，如跳舞

□ 62.开一次家庭会议

□ 63.和孩子一起做下学期学习计划（★）

□ 64.共读一本书，并讨论各自的看法（★）

□ 65.和孩子一起练字

□ 66.陪家人逛一次博物馆

□ 67.陪家人逛一次艺术馆

□ 68.陪家人逛一次动植物园

□ 69.去一次水族馆或海洋馆

□ 70.自行设计内容，拍一段三分钟短片

□ 71.每人种一种植物，观察记录它的成长过程

□ 72.收集树叶制作标本

□ 73.制定一个理财计划

□ 74.和老师“线上”聊聊天

□ 75.给未来的自己写一段话

□ 76.去天文馆看球幕电影

□ 77.一起完成一项植物景观DIY

□ 78.带孩子一起观察蝴蝶或其他昆虫

□ 79.辅导孩子按时完成暑假作业（★）

□ 80.向各自的偶像学习一个优点

品

□ 81.带孩子去朋友亲戚家做一次客

□ 82.和孩子一起招待一次客人

□ 83.带孩子去见长辈（★）

□ 84.互换角色，让孩子安排一天家庭活动（★）

□ 85.体验一次助人为乐

□ 86.坚持随手关灯

□ 87.节约用水

□ 88.参加社区里的一次义工活动

□ 89.陪孩子摆摊卖自己的旧玩具

□ 90.东西用过之后要回归原位

□ 91.为家人准备一份礼物（★）

□ 92.做一件从未做过的事

□ 93.规定某一天不看手机

□ 94.一起看一场励志电影或纪录片

□ 95.一起制定家庭规则

□ 96.陪爷爷奶奶、外公外婆一起吃饭

□ 97.坚持和孩子每天写作，字数长短不限

□ 98.和孩子一起听场音乐会

□ 99.陪孩子养成善于倾听、不插话的习惯

□ 100.规律作息，早睡早起

转自《祖庆说》